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Kraft und Ausdauer sind die Voraussetzungen für die tiefen Dehnungspositionen des Hatha Yogas. Lerne eine besondere fließende Power Vinyasa Reihe mit 11 stehenden Asanas, 11 Rückbeugen und Sitzpositionen kennen. Der Fokus liegt bei der Kraft- und Ausdauerentwicklung sowie der Übung einer besonderen begleitenden Atemtechnik (Ujjayi Pranayama). Die Reihe bietet zusätzlich eine interessante und intensive Reise durch die Chakras, unsere Energiezentren. Du lernst in diesem Seminar, wie du diese Vinyasa Reihe in die Yoga Vidya Reihe integrieren und sie so variieren kannst.